国家级高新技术产业开发区
【昆明国家高新技术产业开发区国有资产经营2023年债权项目】
规模：2.0亿/12月/季度付息
10万元（含）-30万元（不含）8.5%
30万元（含）-50万元（不含）8.8%
50万元（含）-100万元（不含）9.0%
100（含）万以上 9.2%
资金用途：用于补充企业经营性流动资金
【融资方】昆明XXXX技术产业开发区国有资产经营有限公司，注册资本5.4亿，主体信用评级AA，发债主体，总资产128亿。昆明高新技术产业开发区管委会持股90%，云南省财政厅持股10%
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【五谷杂粮包括哪些，吃五谷杂粮真的对身体好吗？】
虽然食物越来越多样化，但人们的养生意识正在逐渐增强。与大鱼大肉相比，很多人反而喜欢吃五谷杂粮，说吃五谷杂粮好，好在哪里呢？很多人可能不知道，真的只有杂粮吗？怎么吃对身体好？五谷杂粮包括哪些呢？我们一起来看看。
与其他食物相比，五谷杂粮中碳水化合物的含量较高。在谷类中，碳水约占70%-80%，淀粉是最丰富的。这是人类能量的重要来源之一。碳水可以直接转化为能量，有利于维持人体各种生理功能的正常运转。
此外，在日常生活中，杂粮通常是五谷的主食。对中国人来说，一餐的主食是必不可少的，占总食物摄入量的很大一部分。
五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，经常食用杂粮可以补充膳食纤维，促进肠道蠕动，促进胃的吸收消化，促进排便，增强饱腹感。即使经常吃，也不容易发胖。
虽然很多食物中都有维生素，但是维生素种类很多，B族维生素很容易缺乏。在谷物中，它含有更多的量比，因为精细的食物已经被加工，这将影响维生素B的含量。
五谷杂粮中的脂类也很丰富，大部分是不饱和脂肪酸，对身体有好处。经常吃五谷杂粮不仅有助于降低血管中的胆固醇含量，保护血管，还有助于皮肤和头发的保湿，有利于延缓衰老和延年益寿。
微量元素也很丰富，能有效提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖水平。特别是中老年人，血液循环和新陈代谢变慢，血液粘度会增加，经常吃杂粮是有好处的。
但是五谷的杂粮是什么样的食物呢？只有五种吗？
五谷杂粮包括哪些？
如今，五谷的大部分杂粮是小麦、高粱、大豆，玉米和大米。习惯上把大米、面粉以外的谷物作为杂粮处理。因此，五谷，不一定只有五种杂粮，一般也指粮食作物。除此之外，五谷常见的杂粮还有小米，黑米、糙米、芋头、红薯等。
根据我国居民膳食指南的推荐，全谷物和杂豆的日摄入量为50-150克，土豆类食物约为50-100克，粗粮占所有主食的1/3至1/2。
当吃五谷杂粮时，如果的消化不是很好，建议选择更容易消化的品种，如小米和糙米，烹饪杂粮时多放些水。不一定要追求纯粗粮大米，可以逐步增加粗粮和白米的用量。
关于五谷杂粮包括哪些，吃五谷杂粮真的对身体好吗？就介绍到这里了，你平常会吃五谷杂粮？希望对你有所帮助。
办理住房公积金贷款需要哪些手续？怎么办理住房公积金贷款？
住房公积金是指国家机关、国有企业、城镇集体企业、外商投资企业、城镇私营企业及其他城镇企业、事业单位、民办非企业单位、社会团体及其在职职工缴存的长期住房储金。多数人准备购买时会申请公积金贷款，那怎么办理住房公积金贷款呢？
公积金贷款申请条件
1、城镇职工个人与所在单位必须连续缴纳住房公积金满一年。
2、借款人购买商品房的，必须有不少于总房价30%以上的自筹资金作为房屋首付款。
3、借款人有稳定的经济收入、信用良好、有偿还贷款本息的能力。
4、夫妻双方都正常足额缴存住房公积金的，只允许一方申请住房公积金贷款。
5、一个家庭同一时间只能申请一次住房公积金贷款购买一处住房。
6、贷款人须有本省 城镇常住户口或有效居留身份。
7、同意用所购住房做抵押。
公积金贷款所需材料
1、借款人及配偶 的有效身份证明、户口簿 。
2、婚姻证明：未婚的由户口所在地婚姻登记处开具单身证明；离婚的提供离婚证明及未再婚证明 ；已婚的提供结婚证。
3、借款人与售房单位签订的购房合同原件。
4、借款人本人及其配偶 共同填写的借款申请表、单位开具的缴存住房公积金证明、工资收入证明、借款人银行卡最近一年的流水。
5、借款人先行交付给售房单位的不低于协议规定的首付款收据。
公积金贷款办理步骤
1、借款人提出书面贷款申请并提交有关资料，可以向贷款银行提出，由贷款银行受理后交住房公积金管理部门审批，也可以直接向住房公积金管理部门申请、等待审批；
2、经住房公积金管理部门审批通过的借款人，与贷款银行签订借款合同和担保合同，办理抵押登记、保险、公证等相关手续；
3、贷款银行按借款合同约定，将贷款一次或分次划入开发商在贷款银行设立的售房款专用帐户，或直接转入借款人在贷款银行开立的存款帐户；
4、借款人在贷款银行开立还款帐户，按借款合同约定的还款方式和还款计划，如期归还贷款本息；
5、贷款结清后，借款人从贷款银行领取 贷款结清证明 ，取回抵押登记证明文件及保险单正本，到原抵押登记部门办理抵押登记注销手续。
办理住房公积金贷款需要哪些手续
网友解答：
1、申请人身份证复印件；
2、申请人户口本 复印件；
3、购房首付款发票复印件；
4、商品房买卖合同原件及复印件；
5、房屋所有权证原件及复印件；
6、借款申请表原件。
拓展资料：
公积金贷款流程1、借款申请人填写申请表；
2、申请人向中心提交申请资料；
3、经过中心初审确认客户的贷款资格；
4、借款人委托评估事务所进行抵押物审核评估；
5、填写贷款文件；
6、将收押合同、借款合同提交开发商及担保单位盖章；
7、买保险；
8、向公积金管理中心报送资料，进行审核；
9、将资料递送至中心终审；
10、将资料递送至贷款银行；
11、将银行返还的资料收存；
12、按借款文件按期还款。
网友解答：
办理住房公积金贷款需要提供的资料：
1、借款人身份证复印件3份、借款人配偶身份证复印件2份；如果有共有人，同时提供共有人身份证复印件3份。
2、借款人、配偶及共有人 户口本复印件各2份。
3、借款人及配偶收入证明原件各2份 。
4、借款人结 婚证复印件2份。
5、借款人为市核心缴存户的提供8位公积金账号，如10XXXXXX，其他公积金户出具申请当月之前6个月的缴存明细表 。
6、《商品房买卖合同》原件3份；《合同信息备案摘要》复印件2份。
7、首付款发票复印件2份。
8、《房屋预告登记证明》复印件2份 。
9、《国有土地使用证》 复印件1份。
10、《商品房预售许可证》 复印件1份。
11、借款人用于还款的银行帐号。
网友解答：
办理住房公积金贷款手续：
借款申请人填写申请表；2.申请人向中心提交申请资料；3.经过中心初审确认客户的贷款资格；4.借款人委托评估事务所进行抵押物审核评估；5.填写贷款文件；6.将收押合同、借款合同提交开发商及担保单位盖章；7.买保险；8.向公积金管理中心报送资料，进行审核；9.将资料递送至中心终审；10.将资料递送至贷款银行；11.将银行返还的资料收存；12.按借款文件按期还款。
需要准备的材料：
1.申请人身份证复印件；2.申请人户口本 复印件；3.购房首付款发票复印件；4.商品房买卖合同原件及复印件；5.房屋所有权证原件及复印件；6.借款申请表原件。
公积金贷款流程
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